Nuevas recetas

10 deliciosos remedios para las alergias de otoño

10 deliciosos remedios para las alergias de otoño


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

La temporada de alergias está sobre nosotros, y cuidar de sí mismo podría significar agregar estos alimentos sabrosos y nutritivos a su dieta.

10 deliciosos remedios para las alergias de otoño

Las investigaciones muestran que comer ciertos alimentos puede ser un mala elección durante la temporada de alergias. La buena noticia es que también hay alimentos y bebidas que puede consumir que podrían ayudarlo con sus problemas de alergia.

Repollo

Thinkstock

Repollo contiene un flavonoide llamado quercetina, que se cree que ayuda reducir la inflamación asociado con alergias. Existe apoyo detrás de la idea de que la quercetina evita que las células inmunitarias provoquen una respuesta alérgica o liberen histaminas.

Semillas de lino

iStock / Thinkstock

Semillas de lino, nueces y frutos secos están llenos de ácidos grasos omega-3. Son responsables de la producción de EPA y DHA en su cuerpo, lo que promueve un funcionamiento saludable del sistema inmunológico. Las semillas de lino también contienen selenio, que es un mineral importante que puede ayudar a reducir una respuesta alérgica.

Ajo

iStock / Thinkstock

Añadiendo ajo a sus comidas no solo le dará un toque de sabor, sino que también puede reducir el riesgo de una reacción alérgica. A estudiar encontró que el ajo ayuda al bloquear la producción de los químicos que causan reacciones alérgicas.

Té verde

iStock / Thinkstock

Ambas cosas té verde y té de hierbas contienen natural antihistamínicos, que evitan que su cuerpo produzca sustancias químicas cuando entra en contacto con cualquier cosa a la que sea alérgico. Cambie su café de la mañana por una taza de té para comenzar el día sin alergias.

Col rizada

Similar al brócoli y otros miembros de la familia de las crucíferas, col rizada está repleto de vitamina A, que se cree que ayuda a aliviar los síntomas de la alergia. Las personas con niveles bajos de vitamina A en el cuerpo tienen más probabilidades de tener asma y problemas de alergia.

Naranjas

Aunque puede tener la tentación de tomar un suplemento de vitamina C, la mejor manera de obtener su dosis diaria es consumiendo alimentos ricos en vitamina C. Las naranjas, los pimientos rojos y las fresas son excelentes fuentes de vitamina C, que pueden ayudar a controlar síntomas de alergia.

Salmón

Ácidos grasos omega-3, que se encuentra en la naturaleza capturada salmón, son beneficiosos para reducir los síntomas de las alergias. En uno estudiar, 23 adultos con asma tomaron un suplemento de omega-3 o un placebo durante cinco semanas, y los que tomaban omega-3 tenían niveles más bajos de inflamación de las vías respiratorias.

Cúrcuma

iStock / Thinkstock

Puede reconocer el sabor de cúrcuma en su curry indio favorito. La especia tiene un poderoso respuesta antiinflamatoria y puede tomarse como complemento o utilizarse para amenizar las comidas.

Yogur

Yogur y otros alimentos fermentados contienen probióticos, que son las "bacterias beneficiosas" en su cuerpo, según la Institutos Nacionales de Salud. En las etiquetas de nutrientes, estos probióticos se enumeran como Lactobacillus o Bifidobacteria y son similares a las bacterias que se encuentran en su tracto digestivo. Pueden ayudar a regular su sistema inmunológico para que tenga menos síntomas de alergia.

Wasabi

La pequeña mancha verde de wasabi que se sirve con su sushi hace más que simplemente agregar calor a su comida. Debido a la picante, el wasabi podría ayudar a abrir la nariz, ayudándolo a respirar mejor cuando tiene síntomas de alergia.


Piense en el polen como pequeños erizos de mar que flotan hasta sus fosas nasales y viajan a su cuerpo e invaden.
Ahora su cuerpo va a crear soldados (histaminas) para luchar contra estos invasores.
Cuando un alérgeno (polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, etc.) activa el sistema inmunológico, los mastocitos (un tipo de glóbulos blancos) liberan histaminas como parte de la reacción inmunitaria inflamatoria.
Es esta inflamación la que le provoca hinchazón e hinchazón de los ojos o una erupción cutánea con ampollas.
La mayoría de los medicamentos para la alergia que toma contienen & # 8216antihistamines & # 8217.
Los antihistamínicos bloquean o reducen la capacidad de su cuerpo para producir histaminas, reduciendo así sus síntomas de alergia.
La verdad es que es posible que ni siquiera tengas alergias, pero tu cuerpo podría ser realmente bueno (de hecho, demasiado bueno) creando soldados para luchar contra los invasores.

Sin embargo, ninguna de esta información lo ayuda a sentirse mejor durante la temporada de alergias, entonces, ¿qué puede hacer ahora para aliviar los síntomas?


Piense en el polen como pequeños erizos de mar que flotan hasta sus fosas nasales y viajan a su cuerpo e invaden.
Ahora su cuerpo va a crear soldados (histaminas) para luchar contra estos invasores.
Cuando un alérgeno (polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, etc.) activa el sistema inmunológico, los mastocitos (un tipo de glóbulos blancos) liberan histaminas como parte de la reacción inmunitaria inflamatoria.
Es esta inflamación la que le provoca hinchazón e hinchazón de los ojos o una erupción cutánea con ampollas.
La mayoría de los medicamentos para la alergia que toma contienen & # 8216antihistamines & # 8217.
Los antihistamínicos bloquean o reducen la capacidad de su cuerpo para producir histaminas, reduciendo así sus síntomas de alergia.
La verdad es que es posible que ni siquiera tengas alergias, pero tu cuerpo podría ser realmente bueno (de hecho, demasiado bueno) creando soldados para luchar contra los invasores.

Sin embargo, ninguna de esta información lo ayuda a sentirse mejor durante la temporada de alergias, entonces, ¿qué puede hacer ahora para aliviar los síntomas?


Piense en el polen como pequeños erizos de mar que flotan hasta sus fosas nasales y viajan a su cuerpo e invaden.
Ahora su cuerpo va a crear soldados (histaminas) para luchar contra estos invasores.
Cuando un alérgeno (polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, etc.) activa el sistema inmunológico, los mastocitos (un tipo de glóbulos blancos) liberan histaminas como parte de la reacción inmunitaria inflamatoria.
Es esta inflamación la que le provoca hinchazón e hinchazón de los ojos o una erupción cutánea con ampollas.
La mayoría de los medicamentos para la alergia que toma contienen & # 8216antihistamines & # 8217.
Los antihistamínicos bloquean o reducen la capacidad de su cuerpo para producir histaminas, reduciendo así sus síntomas de alergia.
La verdad es que es posible que ni siquiera tengas alergias, pero tu cuerpo podría ser realmente bueno (de hecho, demasiado bueno) creando soldados para luchar contra los invasores.

Sin embargo, ninguna de esta información lo ayuda a sentirse mejor durante la temporada de alergias, entonces, ¿qué puede hacer ahora para aliviar los síntomas?


Piense en el polen como pequeños erizos de mar que flotan hasta sus fosas nasales y viajan a su cuerpo e invaden.
Ahora su cuerpo va a crear soldados (histaminas) para luchar contra estos invasores.
Cuando un alérgeno (polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, etc.) activa el sistema inmunológico, los mastocitos (un tipo de glóbulos blancos) liberan histaminas como parte de la reacción inmunitaria inflamatoria.
Es esta inflamación la que le provoca hinchazón e hinchazón de los ojos o una erupción cutánea con ampollas.
La mayoría de los medicamentos para la alergia que toma contienen & # 8216antihistamines & # 8217.
Los antihistamínicos bloquean o reducen la capacidad de su cuerpo para producir histaminas, reduciendo así sus síntomas de alergia.
La verdad es que es posible que ni siquiera tengas alergias, pero tu cuerpo podría ser realmente bueno (de hecho, demasiado bueno) creando soldados para luchar contra los invasores.

Sin embargo, ninguna de esta información lo ayuda a sentirse mejor durante la temporada de alergias, entonces, ¿qué puede hacer ahora para aliviar los síntomas?


Piense en el polen como pequeños erizos de mar que flotan hasta sus fosas nasales y viajan a su cuerpo e invaden.
Ahora su cuerpo va a crear soldados (histaminas) para luchar contra estos invasores.
Cuando un alérgeno (polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, etc.) activa el sistema inmunológico, los mastocitos (un tipo de glóbulos blancos) liberan histaminas como parte de la reacción inmunitaria inflamatoria.
Es esta inflamación la que le provoca hinchazón e hinchazón de los ojos o una erupción cutánea con ampollas.
La mayoría de los medicamentos para la alergia que toma contienen & # 8216antihistamines & # 8217.
Los antihistamínicos bloquean o reducen la capacidad de su cuerpo para producir histaminas, reduciendo así sus síntomas de alergia.
La verdad es que es posible que ni siquiera tengas alergias, pero tu cuerpo podría ser realmente bueno (de hecho, demasiado bueno) creando soldados para luchar contra los invasores.

Sin embargo, ninguna de esta información lo ayuda a sentirse mejor durante la temporada de alergias, entonces, ¿qué puede hacer ahora para aliviar los síntomas?


Piense en el polen como pequeños erizos de mar que flotan hasta sus fosas nasales y viajan a su cuerpo e invaden.
Ahora su cuerpo va a crear soldados (histaminas) para luchar contra estos invasores.
Cuando un alérgeno (polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, etc.) activa el sistema inmunológico, los mastocitos (un tipo de glóbulos blancos) liberan histaminas como parte de la reacción inmunitaria inflamatoria.
Es esta inflamación la que le provoca hinchazón e hinchazón de los ojos o una erupción cutánea con ampollas.
La mayoría de los medicamentos para la alergia que toma contienen & # 8216antihistamines & # 8217.
Los antihistamínicos bloquean o reducen la capacidad de su cuerpo para producir histaminas, reduciendo así sus síntomas de alergia.
La verdad es que es posible que ni siquiera tengas alergias, pero tu cuerpo podría ser realmente bueno (de hecho, demasiado bueno) creando soldados para luchar contra los invasores.

Sin embargo, ninguna de esta información lo ayuda a sentirse mejor durante la temporada de alergias, entonces, ¿qué puede hacer ahora para aliviar los síntomas?


Piense en el polen como pequeños erizos de mar que flotan hasta sus fosas nasales y viajan a su cuerpo e invaden.
Ahora su cuerpo va a crear soldados (histaminas) para luchar contra estos invasores.
Cuando un alérgeno (polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, etc.) activa el sistema inmunológico, los mastocitos (un tipo de glóbulos blancos) liberan histaminas como parte de la reacción inmunitaria inflamatoria.
Es esta inflamación la que le provoca hinchazón e hinchazón de los ojos o una erupción cutánea con ampollas.
La mayoría de los medicamentos para la alergia que toma contienen & # 8216antihistamines & # 8217.
Los antihistamínicos bloquean o reducen la capacidad de su cuerpo para producir histaminas, reduciendo así sus síntomas de alergia.
La verdad es que es posible que ni siquiera tengas alergias, pero tu cuerpo podría ser realmente bueno (de hecho, demasiado bueno) creando soldados para luchar contra los invasores.

Sin embargo, ninguna de esta información lo ayuda a sentirse mejor durante la temporada de alergias, entonces, ¿qué puede hacer ahora para aliviar los síntomas?


Piense en el polen como pequeños erizos de mar que flotan hasta sus fosas nasales y viajan a su cuerpo e invaden.
Ahora su cuerpo va a crear soldados (histaminas) para luchar contra estos invasores.
Cuando un alérgeno (polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, etc.) activa el sistema inmunológico, los mastocitos (un tipo de glóbulos blancos) liberan histaminas como parte de la reacción inmunitaria inflamatoria.
Es esta inflamación la que le provoca hinchazón e hinchazón de los ojos o una erupción cutánea con ampollas.
La mayoría de los medicamentos para la alergia que toma contienen & # 8216antihistamines & # 8217.
Los antihistamínicos bloquean o reducen la capacidad de su cuerpo para producir histaminas, reduciendo así sus síntomas de alergia.
La verdad es que es posible que ni siquiera tengas alergias, pero tu cuerpo podría ser realmente bueno (de hecho, demasiado bueno) creando soldados para luchar contra los invasores.

Sin embargo, ninguna de esta información lo ayuda a sentirse mejor durante la temporada de alergias, entonces, ¿qué puede hacer ahora para aliviar los síntomas?


Piense en el polen como pequeños erizos de mar que flotan hasta sus fosas nasales y viajan a su cuerpo e invaden.
Ahora su cuerpo va a crear soldados (histaminas) para luchar contra estos invasores.
Cuando un alérgeno (polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, etc.) activa el sistema inmunológico, los mastocitos (un tipo de glóbulos blancos) liberan histaminas como parte de la reacción inmunitaria inflamatoria.
Es esta inflamación la que le provoca hinchazón e hinchazón de los ojos o una erupción cutánea con ampollas.
La mayoría de los medicamentos para la alergia que toma contienen & # 8216antihistamines & # 8217.
Los antihistamínicos bloquean o reducen la capacidad de su cuerpo para producir histaminas, reduciendo así sus síntomas de alergia.
La verdad es que es posible que ni siquiera tengas alergias, pero tu cuerpo podría ser realmente bueno (de hecho, demasiado bueno) creando soldados para luchar contra los invasores.

Sin embargo, ninguna de esta información lo ayuda a sentirse mejor durante la temporada de alergias, entonces, ¿qué puede hacer ahora para aliviar los síntomas?


Piense en el polen como pequeños erizos de mar que flotan hasta sus fosas nasales y viajan a su cuerpo e invaden.
Ahora su cuerpo va a crear soldados (histaminas) para luchar contra estos invasores.
Cuando un alérgeno (polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, etc.) activa el sistema inmunológico, los mastocitos (un tipo de glóbulos blancos) liberan histaminas como parte de la reacción inmunitaria inflamatoria.
Es esta inflamación la que le provoca hinchazón e hinchazón de los ojos o una erupción cutánea con ampollas.
La mayoría de los medicamentos para la alergia que toma contienen & # 8216antihistamines & # 8217.
Los antihistamínicos bloquean o reducen la capacidad de su cuerpo para producir histaminas, reduciendo así sus síntomas de alergia.
La verdad es que es posible que ni siquiera tengas alergias, pero tu cuerpo podría ser realmente bueno (de hecho, demasiado bueno) creando soldados para luchar contra los invasores.

Sin embargo, ninguna de esta información lo ayuda a sentirse mejor durante la temporada de alergias, entonces, ¿qué puede hacer ahora para aliviar los síntomas?